Spokój nie jest cechą charakteru. To umiejętność, której możesz się nauczyć.

W kursie ABC medytacji krok po kroku wprowadzę Cię w świat medytacji. Bez skomplikowanych pojęć. Bez filozoficznych wykładów. Z konkretnymi technikami, które wykorzystasz w codziennym życiu.

Lekcje nagrałam w Tajlandii, gdzie przez lata uczyłam się od buddyjskich mnichów – pokażę Ci, jak medytować od podstaw, spokojnie i bez mistycyzmu.
Otrzymujesz 8 lekcji wideo: 1.⁠ ⁠Czym jest medytacja 2.⁠ ⁠⁠Jak zacząć medytować 3.⁠ ⁠⁠Energia i czakry 4.⁠ ⁠⁠Mindfulness 5.⁠ ⁠⁠Relacje 6.⁠ ⁠⁠Stres 7.⁠ ⁠⁠Emocje 8.⁠ ⁠⁠Kochaj siebie
8 autorskich medytacji audio: 1.⁠ ⁠Akceptacja 2.⁠ ⁠⁠Bezsenność 3.⁠ ⁠⁠Depresja 4.⁠ ⁠⁠Relaksacja 5.⁠ ⁠⁠Skrzywdzeni w przeszłości 6.⁠ ⁠⁠Strach 7.⁠ ⁠⁠Wyczerpanie 8.⁠ ⁠⁠Złamane serce
oraz 42-stronicowy podręcznik z ćwiczeniami.