Spokój nie jest cechą charakteru. To umiejętność, której możesz się nauczyć.

Jesteś przepracowana. Przebodźcowana. Wiecznie zmęczona. Brakuje Ci energii, martwisz się tym, co będzie jutro, czasem czujesz lęk albo napięcie, a kiedy wreszcie kładziesz się wieczorem do łóżka, zamiast odpocząć, zaczynasz analizować problemy, rozmowy i wszystko, co wydarzyło się w ciągu dnia.

I być może myślisz, że taka już jesteś.

Nie. Uspokajania umysłu można się nauczyć.

I właśnie tego nauczę Cię w ABC medytacji.

Zaczniemy od zera. Pokażę Ci krok po kroku, czym jest medytacja, jak zacząć i co robić, żeby nie siedzieć z zamkniętymi oczami i zastanawiać się: „Czy ja w ogóle dobrze to robię?”.

Lekcje nagrałam w Tajlandii, gdzie przez lata uczyłam się od buddyjskich mnichów. Ale medytacja nie wymaga od Ciebie zmiany religii. Nie musisz zaczynać w coś wierzyć. Nie musisz uważać się za osobę spirytualną. Możesz być dokładnie taką kobietą, jaką jesteś, i nauczyć się medytować.

W ABC medytacji otrzymujesz 8 lekcji wideo, w których przechodzimy od podstaw medytacji przez mindfulness, relacje, stres i emocje.

Dostajesz również 8 moich autorskich medytacji audio: Akceptacja, Bezsenność, Depresja, Relaksacja, Skrzywdzeni w przeszłości, Strach, Wyczerpanie oraz Złamane serce.

Kiedy potrzebujesz medytacji, nie szukasz przypadkowego nagrania w internecie. Wybierasz tę, której w danym momencie potrzebujesz, włączasz ją i medytujesz w dowolnym miejscu.

Do tego otrzymujesz 42-stronicowy podręcznik z materiałami i ćwiczeniami.

ABC medytacji kosztuje 299 zł.

Tyle potrafimy wydać na sukienkę, którą założymy raz na wesele czy przyjęcie. A tutaj uczysz się czegoś, z czego możesz korzystać przez resztę życia.

Nie kupujesz jednak ośmiu filmów, ośmiu nagrań i podręcznika.

Kupujesz możliwość nauczenia się medytacji od podstaw i narzędzia, do którego możesz wrócić, kiedy pojawia się stres, napięcie, lęk, natłok myśli albo przychodzi cholernie trudny dzień.

CHCĘ NAUCZYĆ SIĘ MEDYTOWAĆ →